A día de ahora, el bienestar de los empleados es fundamental para que cualquier empresa funcione admisiblemente. Las pausas activas en el trabajo o los breves momentos de actividad física o mental durante la excursión sindical, nacen como una alternativa efectiva para combatir el sedentarismo. Recuerda que la prevención es siempre mejor que la

5. De pie, subir la rodilla de una de las piernas hasta la consideración del pecho. Con ayuda de las manos sostenla por 10 segundos. Repite el examen tres veces por cada pierna.Inclinar la cabeza cerca de adelante y alrededor de los lados para aliviar la tensión acumulada en el cuello y los hombros. Este prueba permitirá mejorar la postura.En ot